Conseils & Informations Santé

Retrouvez ici des conseils de prévention et des informations utiles pour prendre soin de votre santé et de celle de vos proches.

Vaccinations

Les vaccins protègent contre des maladies graves. Respectez les calendriers vaccinaux pour vous et vos enfants. Nous réalisons les injections sur prescription médicale.

Dépistages réguliers

Dépistages du cancer (sein, colon, col de l’utérus), du diabète, ou des infections sexuellement transmissibles : parlez-en à votre médecin ou à un infirmier pour en bénéficier à temps.

Hygiène quotidienne

Se laver les mains régulièrement, nettoyer les surfaces, aérer les pièces : des gestes simples pour limiter les infections virales et bactériennes au quotidien.

Suivi des maladies chroniques

Les maladies comme le diabète, l’asthme ou l’hypertension nécessitent un suivi régulier. Nous vous accompagnons dans la surveillance de vos constantes et la prise de vos traitements.

Nutrition & équilibre

Adopter une alimentation équilibrée (fruits, légumes, céréales complètes) permet de prévenir surpoids, diabète et maladies cardiovasculaires. Évitez les produits ultra-transformés.

Sommeil & récupération

Un bon sommeil favorise la concentration, l’immunité et la récupération physique. Évitez les écrans avant de dormir, respectez des horaires réguliers et dormez dans le noir.

Activité physique

30 minutes d’activité modérée par jour (marche, vélo, jardinage…) suffisent pour réduire le stress, renforcer le cœur et améliorer le moral.

Santé mentale

Le stress, l’anxiété ou la dépression affectent la santé globale. Parlez-en à un professionnel, pratiquez la relaxation ou la méditation. Le soutien social est essentiel.

Tabac & addictions

Le tabac, l’alcool ou les drogues ont des effets nocifs durables. Des solutions existent pour arrêter : traitements, accompagnement psychologique, groupes de parole.